处理婚外情感的问题需要深思熟虑和负责任的态度。以下是杭州私人调查一些建议，以帮助应对这种情况：
诚实面对自己的感受和需求：首先，要正视自己内心的真实想法和情感需求。了解自己的情感是解决问题的第一步。思考自己对婚姻的真正期望和价值观，以及这种婚外情感是否符合你的长期目标。
寻求专业帮助：如果你发现自己无法独自处理这个问题，或者这个问题对你的生活和婚姻关系造成了困扰，那么寻求专业心理咨询师的帮助是一个明智的选择。他们可以提供中立的观点和指导，帮助你理清思绪并找到解决问题的方法。
与配偶坦诚交流：与你的配偶进行坦诚的交流是非常重要的。分享你的感受和困惑，听取他们的观点和担忧。尝试找到一个共同的解决方案，加强你们之间的沟通和信任。有时候，通过开放的对话和理解对方的立场，你们可以共同找到解决问题的方法。
设置个人界限：在婚外情感的问题上，你需要明确自己的界限和价值观。确保自己的行为符合道德和法律标准，并尊重他人的权利和感受。避免陷入不健康的感情关系或做出冲动的决定。
培养健康的人际关系：专注于建立积极、健康和互相支持的人际关系。参与社交活动和兴趣小组，结识新朋友，扩大社交圈子。积极参与家庭和社区活动，培养与家人和朋友之间的紧密联系。这将有助于减少对外部关系的依赖，并增强你的自我认同感和满足感。
关注自我成长和发展：将注意力放在个人的成长和发展上。通过学习新的技能、培养兴趣爱好或与专业人士进行交流等方式提升自己的能力和知识。当你对自己的生活感到更加满意和充实时，你对婚外情感的依赖就会减少。
保持心理健康的重要性：关注自己的心理健康是至关重要的。寻找适合自己的放松方式，如运动、冥想或艺术创作等。建立一个支持系统，包括亲朋好友和专业人士，与他们分享你的感受并获得支持。当面临困难或压力时，及时寻求帮助并保持积极的态度将有助于你更好地应对挑战。
总之，处理婚外情感的问题需要坚定的决心和负责任的态度。通过诚实面对自己的感受和需求、寻求专业帮助以及与配偶坦诚交流等方法，你可以逐步解决这个问题并建立更健康的关系。同时，保持心理健康的重要性也不容忽视。
参考资料：http://www.ssaif.org.cn/news/57.html